Et si tu arrêtais de courir après la vie ?
Cette hypnose est une invitation à ralentir, à retrouver ton souffle,
et à revenir dans ton rythme naturel — celui de ton corps, de ton cœur, de ta respiration. 🌊

Ferme les yeux, laisse les vagues t’accompagner,
et redécouvre la douceur d’exister sans forcer.

🎧 Hypnose guidée – voix de Jo Sainz
🌿 Ambiance : chants d’oiseaux + vagues + respiration naturelle

🕰️ Chapitres

00:00 – Introduction
01:00 – Induction (respiration, détente du corps)
03:00 – Descente (chants d’oiseaux & vagues)
06:00 – Voyage intérieur : marcher à ton rythme
10:00 – Ancrage et intégration
12:00 – Retour progressif
14:30 – Clôture & message final

💬 Message central

Tu n’as rien à rattraper.
Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste à vivre, à ton rythme.
Parce que la vie ne t’a jamais quitté…
elle attendait simplement que tu t’arrêtes un instant pour la sentir à nouveau. 🌅

📘 Pour aller plus loin

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Dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti pendant cette séance 💬
Quel moment t’a le plus apaisé ?
Ta réponse m’aide à créer des voyages toujours plus proches de toi. 🙏

🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler

Le podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute,
où l’humour, la conscience et la bienveillance se rencontrent pour apaiser l’esprit.

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